Najnowsze badania na myszach wskazują, że nadmiar soli pogarsza funkcje poznawcze. Ograniczajmy sól szczególnie w diecie chorych na alzheimera. Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/31645758/ Sól
Warzywa – codziennie
Sałatka z surowym jarmużem i borówkami Warzywa meksykańskie ze szpinakiem Obojętnie, którą ze zdrowych diet (Ketoflex, Mind, Dash, Śródziemnomorska) stosujemy, każda z nich zaleca spożywanie warzyw. Codzienna porcja ciepłych, ale także surowych warzyw, to podstawa zdrowego żywienia. Jak dodamy do tego codzienną porcję ruchu i zdrowy 7-8 godzinny sen, będziemy zdrowsi.
Weganie i wegetarianie nie zróbcie sobie krzywdy.
Jarmuż, pietruszka, koperek, szczypior, pomidory, ogórek kiszony, oliwa, ocet z granatu, pieprz cytrynowy Wielu wegan i wegetarian pochwaliłoby mój dzisiejszy talerz. Dzisiaj chciałem przypomnieć ostrzeżenie dla wegan. Powinniście suplementować witaminę B12. Bez tego możecie mieć problem. Polecam Wam ten wpis. https://pamiec.home.blog/2018/08/25/wysoka-homocysteina-kolejna-przyczyna-alzheimera-weganie-i-miesozercy
Skrzyp polny – koniecznie
Skrzyp polny Skrzyp polny nie tylko opóźnia starzenie, poprawia cerę, włosy i paznokcie. Działa przeciwutleniająco, uelastycznia też naczynia. Dzięki zawartości krzemionki, poprawia działanie całego organizmu. Latem spotkamy go na każdej łące, czy niezagospodarowanej działce. Jedną gałązkę zalewamy szklanką wody i gotujemy 15 minut. Po następnych 10 minutach odcedzamy i pijemy. Dzielimy tą porcję na 4 …
Cholesterol utleniony a alzheimer
Są już prace naukowe, które wskazują, że utleniony cholesterol wpływa także na rozwój AD (choroby Alzheimera). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473000/ Tak więc do miażdżycy doszła kolejna ciężka choroba. Unikajmy czerwonego mięsa, chlorowanej wody, mleka w proszku w produktach takich jak jogurt. Patrzmy na etykiety. W jogurcie powinny być tylko mleko i bakterie
Czystek – ratunek na utleniony cholesterol.
Czystek Pewnie już wiele osób wie, np. z tego postu: https://pamiec.home.blog/2018/08/12/statyny-zachowajcie-ostroznosc/ , że groźny jest głównie utleniony cholesterol. Jemy przetworzone paskudztwa, popijamy chlorowaną wodą i mamy problem. Żeby choć trochę ochronić się przed miażdżycą, nadciśnieniem, zawałem i udarem mózgu popijamy to ziółko - czystek. Najlepiej kupić susz czystka zamiast saszetek, w których są zioła najgorszej …
Soczewica to nie tylko białko dla wegan.
Soczewica wyróżnia się spośród innych roślin tym, że ma dużo białka, kwasu foliowego i potasu. Kwas foliowy jest wspaniały dla ludzi mających problemy z pamięcią https://pamiec.home.blog/tag/kwas-foliowy/ Białko jest szczególnie ważne dla wegan. Potas jest ważny dla pracy serca i ogólnej pracy organizmu. Jego brak rozpoznawany jest np. po skurczach mięśni. Nie zapominajmy dodawać soczewicę do swojej …
Czekolada dobra na wiele chorób
Jedzenie gorzkiej czekolady może przyczynić się do uchronienia starzejącego się mózgu. Kakao zawiera ogromne ilości antyoksydantów (flawanoidy) chroniących serce i mózg. Wspomaga zapobieganie udarom, ma działanie przeciwzapalne. Picie kakao również wspomaga dopływ krwi do mózgu, co jest ważne u pacjentów chorych na alzheimera. Pijcie 2 kubki kakao dziennie, jeśli wg Waszych lekarzy macie za słabe krążenie krwi …
Gojnik, czyli bałkańska szałwia albo Mursalski Tea. Pomaga na starzenie i alzheimera
Coraz częściej słyszymy jak dobry wpływ na starzenie, a nawet na chorobę Alzheimera ma to bałkańskie zioło. Porównywana jest z ekstraktem z dziurawca czy ashwagandą. Na szczęście jest bardzo dobra w smaku. Można też stosować zapobiegawczo. Zagotujcie ją przez 5 minut, jeśli nie macie innych, niż pamięć, problemów ze zdrowiem i wypijcie ciepła. Jeśli bierzecie …
Czytaj dalej "Gojnik, czyli bałkańska szałwia albo Mursalski Tea. Pomaga na starzenie i alzheimera"
Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?
Miedź i żelazo umieszczane w wielu multiwitaminach obecnych na polskim rynku, mogą być złodziejami pamięci przyśpieszającymi problemy. Po 50-tce nadmiar miedzi i żelaza może odkładać się w mózgu i sprzyjać osłabianiu pamięci oraz chorobie Alzheimera. Warto skonsultować przyjmowanie tych suplementów z lekarzem. O ile żelazo może być w niedoborze i suplementowanie go może być potrzebne, …
Pamięć 