Soczewica wyróżnia się spośród innych roślin tym, że ma dużo białka, kwasu foliowego i potasu. Kwas foliowy jest wspaniały dla ludzi mających problemy z pamięcią https://pamiec.home.blog/tag/kwas-foliowy/ Białko jest szczególnie ważne dla wegan. Potas jest ważny dla pracy serca i ogólnej pracy organizmu. Jego brak rozpoznawany jest np. po skurczach mięśni. Nie zapominajmy dodawać soczewicę do swojej …
Najzdrowsza słodka przekąska.
Wiemy już o tym, że nadmiar cukru nie jest dla nas zbyt zdrowy. Na dodatek nie są zdrowe też jego zamienniki. Jako najzdrowszy słodki produkt, dr. Greger wskazuje daktyle. Tak więc, jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, dodawajmy do swoich deserów cukier lub syrop daktylowy. Ja postanowiłem wypróbować coś jeszcze zdrowszego. Nasypałem do słoika łyżeczkę …
Po siódme ? Jedź liście !
Pewnie wszyscy znają 6 najpopularniejszych porad, co zrobić, żeby dłużej zachować zdrowie, również zdrowie naszego mózgu: 1.Nie pal ! 2. Nie chlej ! 3. Zrób codzienny, godzinny spacer ! 4. Śpij 7-8 godzin ! 5. Nie stresuj się ! 6. Ogranicz cukier, złe tłuszcze i przetworzone jedzenie ! W ostatnim roku doszło kolejne zalecenie wielu …
Pamięć 