Projekt, którego misją jest dostarczenie ludziom informacji, mogących zapobiec utracie tożsamości w starszym wieku, trwa dopiero miesiąc. Problem jest wielki, grupa docelowa to kilkaset tysięcy osób. Projekt jest mały, bo stworzony skromnymi siłami jednej osoby (wspieranej przez "Ludzi Dobrej Woli") i w krótkim czasie, w sposób społeczny. Przekazywane informacje zdobywane były przez okres paru ostatnich lat, ale …
Chlorella vulgaris – super alga, która zmniejsza depresję
Przeprowadzono badania jaki wpływ na duże zaburzenia depresyjne będzie miało zastosowanie bogatego w przeciwutleniacze ekstraktu z Chlorella vulgaris. Zastosowano go jako dodatek do standardowego leczenia u pacjentów cierpiących na depresję. Wynikiem tego pilotażowego badania, są pierwsze dowody kliniczne, na skuteczność i bezpieczeństwo terapii wspomagającej, z zastosowaniem Chlorelli, w poprawie objawów depresji i lękowych u pacjentów leczonych …
Czytaj dalej "Chlorella vulgaris – super alga, która zmniejsza depresję"
Owoce leśne – najlepsze na pamięć
Naukowcy nie mogą się nachwalić jagód i ich wpływu na zdrowie, a szczególnie zdrowie mózgu. Za jagody uznają także borówki, truskawki i inne bezpestkowe owoce. O ile truskawki są często zanieczyszczone pestycydami, owoce leśne mają szanse być dla naszego zdrowia prawdziwym skarbem. W tej chwili najbardziej obrodziła czeremcha amerykańska, bardzo inwazyjna roślina, która opanowała nasze …
Awokado zwiększa moc karotenoidów (np. z dyni)
Wśród wielu niezbędnych dla naszego mózgu antyoksydantów - są karotenoidy. To dzięki nim dynia czy marchew mają tak piękny kolor. Z badań wynika, że dieta bogata w karotenoidy, zmniejsza spadek zdolności poznawczych związany ze starością. Inne badania pokazują, że możemy zwiększyć ich wchłanianie przez nasz organizm dodając do potrawy dobry tłuszcz z awokado. Kiedy już …
Czytaj dalej "Awokado zwiększa moc karotenoidów (np. z dyni)"
Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?
Miedź i żelazo umieszczane w wielu multiwitaminach obecnych na polskim rynku, mogą być złodziejami pamięci przyśpieszającymi problemy. Po 50-tce nadmiar miedzi i żelaza może odkładać się w mózgu i sprzyjać osłabianiu pamięci oraz chorobie Alzheimera. Warto skonsultować przyjmowanie tych suplementów z lekarzem. O ile żelazo może być w niedoborze i suplementowanie go może być potrzebne, …
Berberyna – bardzo obiecujący suplement na wiele chorób
Berberynę zachwalali do tej pory specjaliści od ziołolecznictwa. Wśród suplementów, które warto podawać jeśli insulina na czczo > 4,5, glukoza na czczo > 90 lub hemoglobina A1c(glikowana) na czczo > 5,5 berberynę (300-500 mg) 3 razy dziennie lub metforminę proponuje w swoim programie ReCODE dla chorych na Alzheimera dr. Dale E. Bredesen. O cynamonie polecanym …
Czytaj dalej "Berberyna – bardzo obiecujący suplement na wiele chorób"
Wysoka homocysteina – kolejna przyczyna Alzheimera – weganie i mięsożercy
Wysoka homocysteina 11 mmoli na litr podwaja ryzyko zachorowania na Alzheimera. Nawet wynik powyżej 7, to już powód do niepokoju i działania. Niestety, jeśli myślicie, że to jedno z podstawowych skierowań do badań od neurologów, geriatrów czy lekarzy pierwszego kontaktu, to jesteście w błędzie. Jak sobie radzić, kiedy już lekarz skieruje nas na badania, lub zrobimy …
Czytaj dalej "Wysoka homocysteina – kolejna przyczyna Alzheimera – weganie i mięsożercy"
Buraki – kolejny lek bez skutków ubocznych
W marcu tego roku badacze z American Chemical Society przedstawili dane z których wynika, że betanina, związek występujący w ekstrakcie z buraka, może powstrzymywać pewne reakcje w mózgu występujące podczas choroby Alzheimera. Badacze zachęcają do dalszych prac nad lekami wykorzystującymi ten związek. Wcześniej inni naukowcy sugerowali, że sok z buraków poprawia wydajność poznawczą i przepływ tlenu …
Obawiasz się Alzheimera, masz pierwsze kłopoty z pamięcią ? Treonat magnezu.
Wiemy wszyscy, że magnez ma olbrzymi wpływ na działanie całego organizmu, wiemy też, że większość ludzi ma niedobory, stąd mnóstwo reklam z suplementami zawierającymi magnez. Ma on również wpływ na metabolizm, kontrolowanie cukrzycy typu 2, problemy ze stresem a nawet depresją, a więc czynniki mające też wpływ na rozwój choroby Alzheimera. Warto więc profilaktycznie włączyć …
Czytaj dalej "Obawiasz się Alzheimera, masz pierwsze kłopoty z pamięcią ? Treonat magnezu."
Wygraj z Alzheimerem. Dieta Ketoflex 12/3 człon 2. Flex czyli fleksitarianizm
Dr. Bredesen w swojej książce, poza opisanymi wcześniej członami nazwy diety 12/3 i keto, proponuje dietę opartą głównie na warzywach, zwłaszcza tych nieskrobiowych. Fleksitarianizm i dr. Bredesen dopuszczają mięso, drób i ryby, jednak sporadycznie i w małych ilościach (kilkadziesiąt gram dziennie) 1g białka na 1 kg masy ciała maksymalnie. Przy nadmiarze białka dochodzi do jego …
Czytaj dalej "Wygraj z Alzheimerem. Dieta Ketoflex 12/3 człon 2. Flex czyli fleksitarianizm"
Pamięć 