Informacje przydatne dla osób 45 plus, które obawiają się problemów z tożsamością w następnych latach życia. Misją tego projektu jest pomaganie ludziom w profilaktyce i opóźnieniu lub zatrzymaniu problemów z pamięcią. COPYRIGHT © 2018 Informacje na tej stronie mają na celu zainteresowanie czytelnika tematem. Każdy ma swój własny, unikalny organizm a także własne problemy zdrowotne i leczenie powinien realizować i kontrolować pod okiem wyspecjalizowanego, w danej dziedzinie, lekarza.
Wg naukowców z Oregon, kwas alfa liponowy (ALA) to najsilniejszy antyoksydant działający odmładzająco na zwierzęta. Szczególnie skuteczny w połączeniu z acetylo-l-karnityną(ALCAR). Starsze szczury, po paru tygodniach stosowania, zachowywały się jak te o połowę młodsze. Wykazano też, że może wspomagać cukrzyków i chorych na alzheimera. Pamiętajcie, że nie wolno przekraczać dawek: 200 mg kwasu ALA i …
Czytaj dalej "Kwas alfa liponowy – najlepszy antyoksydant ?"
Każdy z nas mając 55 lat chciałby w wieku 60 lat mieć nie gorszą pamięć. Naukowcy przeprowadzili badania, w których, grupie osób podawano przez 3 lata 800 mcg kwasu foliowego, a drugiej grupie placebo. Przebadano ich pamięć. Ci przyjmujący kwas foliowy mieli średnio pamięć osób 5 lat młodszych. Inne, podobne badania, wykazały zmniejszenie ryzyka alzheimera …
Czytaj dalej "Kwas foliowy opóźnia problemy z pamięcią o 5 lat"
Po pół roku od pierwszej mojej korespondencji z rządem jest wreszcie termin debaty na temat naprawy sytuacji chorych na alzheimera. Mam nadzieję, że po 11 października prace rządu nad polepszeniem sytuacji chorych i ich opiekunów, przyspieszą i pójdą w dobrym kierunku. Najważniejsze w tym wszystkim jest to, żeby przestawili swoje myślenie z tego, że choroba …
Projekt, którego misją jest dostarczenie ludziom informacji, mogących zapobiec utracie tożsamości w starszym wieku, trwa dopiero miesiąc. Problem jest wielki, grupa docelowa to kilkaset tysięcy osób. Projekt jest mały, bo stworzony skromnymi siłami jednej osoby (wspieranej przez "Ludzi Dobrej Woli") i w krótkim czasie, w sposób społeczny. Przekazywane informacje zdobywane były przez okres paru ostatnich lat, ale …
Naukowcy nie mogą się nachwalić jagód i ich wpływu na zdrowie, a szczególnie zdrowie mózgu. Za jagody uznają także borówki, truskawki i inne bezpestkowe owoce. O ile truskawki są często zanieczyszczone pestycydami, owoce leśne mają szanse być dla naszego zdrowia prawdziwym skarbem. W tej chwili najbardziej obrodziła czeremcha amerykańska, bardzo inwazyjna roślina, która opanowała nasze …
Wśród wielu niezbędnych dla naszego mózgu antyoksydantów - są karotenoidy. To dzięki nim dynia czy marchew mają tak piękny kolor. Z badań wynika, że dieta bogata w karotenoidy, zmniejsza spadek zdolności poznawczych związany ze starością. Inne badania pokazują, że możemy zwiększyć ich wchłanianie przez nasz organizm dodając do potrawy dobry tłuszcz z awokado. Kiedy już …
Czytaj dalej "Awokado zwiększa moc karotenoidów (np. z dyni)"
Wszyscy znamy zioła, którymi wspomagamy się w starszym wieku, lub w trakcie wzmożonego wysiłku, jak sesja egzaminacyjna. Żeń-szeń i miłorząb są dostępne w każdej aptece. Warto przy tym pamiętać, że nie powinniśmy zażywać tych ziół bez przerwy, bo możemy sobie zrobić krzywdę. Trzeba zawsze przeczytać ulotkę, a najlepiej skonsultować z lekarzem. Naukowiec zajmujący się poważniejszymi …
Czytaj dalej "Zioła ajurwedyjskie – na pamięć i koncentrację"
Dr. Bredesen w swojej książce, poza opisanymi wcześniej członami nazwy diety 12/3 i keto, proponuje dietę opartą głównie na warzywach, zwłaszcza tych nieskrobiowych. Fleksitarianizm i dr. Bredesen dopuszczają mięso, drób i ryby, jednak sporadycznie i w małych ilościach (kilkadziesiąt gram dziennie) 1g białka na 1 kg masy ciała maksymalnie. Przy nadmiarze białka dochodzi do jego …
Czytaj dalej "Wygraj z Alzheimerem. Dieta Ketoflex 12/3 człon 2. Flex czyli fleksitarianizm"
Jeśli nie ćwiczysz, ani jogi, ani tai chi, to wykonuj codziennie te ćwiczenia, o których zaraz napiszę. Jak długo potrafisz ustać na jednej nodze ? Ustaw się blisko jakiegoś oparcia np. krzesła, żeby się nie przewrócić, połóż dłonie na piersi, stań prosto, zamknij oczy, podnieś nogę i zacznij liczyć sekundy (mów po cichu dwadzieścia jeden, …
Do: Minister Zdrowia Pan Prof. Łukasz Szumowski Rzecznik Praw Obywatelskich Pan Dr. Adam Bodnar Rzecznik Praw Pacjenta Pan Bartłomiej Łukasz Chmielowiec Szanowni Państwo, W odpowiedziach od MZ i RPO otrzymałem zapewnienie, że w najbliższym czasie odbędzie się debata społeczna na poruszony przeze mnie temat. Ponieważ minęły już 4 miesiące, chciałbym bardzo prosić Państwo o …
Pamięć 