Naukowcy już wielokrotnie przypominali, że tak samo jak dieta, środowisko, geny, nałogi, wpływ na nasze zdrowie ma także nasz ruch, czyli ćwiczenia fizyczne, spacer, bieganie i inne sporty. Warto pamiętać, że mając lat 45+ za sobą, trzeba czasami zrezygnować z leżenia na plaży i zrobić sobie godzinny spacer. Zadziała on równie dobrze na nasze …
Test pamięci – słowa
Problemy z pamięcią są różnego typu. Jednym z nich jest zapominanie dopiero co usłyszanych słów. Warto możliwie wcześnie sprawdzić, czy nie mamy z tym kłopotów. Można np. poprosić kogoś z rodziny o zapisanie na kartce kilkunastu rzeczowników, potem poprosić o odczytanie pierwszy raz, po minutowym odpoczynku drugi raz i trzeci. Po odczytaniu przez bliskiego spróbujmy …
Pamięć 