Każdy działkowicz ma pewnie u siebie krzak borówki albo aronii i wie jakie to wspaniałe lekarstwa. Stan zapalny w organizmie to początek wielu chorób. Warto mieć w swoim ogródku coś, co może nas chronić przed: efektami promieniowania, nadciśnieniem, nowotworami i miażdżycą. Na naszą pamięć ogromny wpływ może mieć właśnie miażdżyca. W Polsce mamy w tej …
Thank you. Martin
W piątek, w programie TVP "Pytanie na śniadanie" poruszony był temat pogarszania pamięci po korzystaniu z telefonu komórkowego. Już od wielu lat, niezależni, od telefonii komórkowej i przemysłu energetycznego, naukowcy zwracali na ten temat uwagę. Już podczas naszego słynnego protestu w Kamionkach w latach 2005-2008 jeden z najbardziej znanych naukowców i z największym dorobkiem w tej dziedzinie, …
Szybki, godzinny spacer
Naukowcy już wielokrotnie przypominali, że tak samo jak dieta, środowisko, geny, nałogi, wpływ na nasze zdrowie ma także nasz ruch, czyli ćwiczenia fizyczne, spacer, bieganie i inne sporty. Warto pamiętać, że mając lat 45+ za sobą, trzeba czasami zrezygnować z leżenia na plaży i zrobić sobie godzinny spacer. Zadziała on równie dobrze na nasze …
Test pamięci – słowa
Problemy z pamięcią są różnego typu. Jednym z nich jest zapominanie dopiero co usłyszanych słów. Warto możliwie wcześnie sprawdzić, czy nie mamy z tym kłopotów. Można np. poprosić kogoś z rodziny o zapisanie na kartce kilkunastu rzeczowników, potem poprosić o odczytanie pierwszy raz, po minutowym odpoczynku drugi raz i trzeci. Po odczytaniu przez bliskiego spróbujmy …
Herbata z cytryną a aluminium
Wielu z nas bardzo lubi herbatę z cytryną, ale często robimy ją w sposób, który może nam zaszkodzić. Jak widać na obrazku też dzisiaj zrobiłem ten błąd. W herbacie jest trochę aluminium, które w niewielkiej ilości przedostaje się do naparu podczas parzenia. Dużo gorzej jest, gdy dodamy kwas z cytryny. Połączenie fusów herbaty i cytryny …
Melisa – ziółko na pamięć, stres i cukrzycę
Przed zastosowaniem ziół warto zawsze podpytać lekarza lub przeszukać internet. Wiele artykułów wskazuje na to, że melisa może być pomocna na pamięć i stres, a przez to także na sen. To potrójna korzyść, bo dobry sen ma też wpływ na lepszą pamięć. W stosowaniu ziół warto jednak zawsze robić przerwy i uważać w przypadku stosowania …
Dieta MIND
Wśród diet, które mogą mieć największy wpływ na nasze zdrowie, od niedawna wymienia się dietę MIND ( „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay”). Z tego opisu od razu widać, że dieta oparta jest na dwóch innych dietach, uważanych za najzdrowsze, czyli śródziemnomorskiej i DASH. Dieta Mind większy nacisk kładzie na rośliny zielone, takie jak szpinak, sałata czy …
Badania nad efektami ćwiczeń umysłowych w aplikacji BrainHQ
Pan Henry Mahncke, CEO z firmy Posit Science, poinformował mnie o rezultatach nowych pilotażowych badań o wpływie ćwiczeń umysłowych na ważną dla mózgu substancję acetylocholinę. Zwykle jest ona naturalnie produkowana w mózgu i jest krytyczna dla pamięci i nauki. Po zrobieniu skanów mózgu okazało się, że trenując 12h w ciągu 3 tygodni w aplikacji BrainHQ (ćwiczenie umysłowe Freeze …
Czytaj dalej "Badania nad efektami ćwiczeń umysłowych w aplikacji BrainHQ"
Pamięć 